“Zdrada to cios, którego nie oczekujesz. Jeśli poznasz dobrze swoje serce, to nigdy ci takiego ciosu nie zada. Będziesz bowiem znał jego najtajniejsze marzenia i jego tęsknoty, i będziesz je szanował. Nikt nie może uciec przed własnym sercem. Dlatego już lepiej słuchać, co ono mówi. Aby żaden niespodziewany cios nigdy Cię nie dosięgnął.”
-Paulo Coelho, Alchemik
na dziś było ok 650 kcal
+400 brzuszków, ćwiczenia z hantlami
niczego innego nie pragnę, jak uciec od rzeczywistości